↯↯↯ ᛝ Слава Роду ОмВсебогу Ѫ Слава  Маре ᛣ Слава Чернобогу ᛣᛉᛣ Слава всем Богам и Богиням Нашим Мудрым и Всемогущим ↯↯↯

В техниках медитации имеются тонкости, которые очень важны, но на которые горе-мастера и различного рода недоучки не фокусируют должного внимания, возможно просто из-за своей некомпетентности.
Но если не соблюдать такие вот «тонкости», то можно нанести  своему здоровью вред, заиметь совсем уже не тонкие проблемы!
Вот одно из таких «тонкостей»: Всегда плотно держать подбородок прижатым к груди!
Во время медитации наблюдайте, где находится Ваш подбородок  - прижат ли он? Вы непременно заметите, что ваш подбородок настойчиво будет приподниматься: отслеживайте это и возвращайте его назад. Приподнятый подбородок перекрывает поток энергии идущей через вишудху чакру, что приводит к различным заболеваниям.

В течение всего дня, также держите подбородок слегка наклонённым к груди. На окружающий нас мир мы смотрим как бы исподлобья – Внимательный взгляд Наблюдателя!
По мере продвижения твоей медитации и набора опыта, ты сам  осознаешь важность такого положения подбородка.
Пояснение: Прижимая подбородок к груди, мы как бы вводим его в горловую ямочку (джаландхара бандха), при этом макушка приподнимается кверху.  Если мы медитируем, то глаза закрываем, а взгляд, мысленно,  направляем в область сердца.
При таком положении подбородка, мы сразу же начинаем ощущать движение энергии вдоль всего позвоночника.
Этот Золотой Ключик поможет открыть дверцу, за которой прячется Её Величество Медитация!
Не бывает так, что сейчас медитирую, а потом бегаю, как ошарашенный!
Если у Вас происходит именно так, тогда Вы ещё в «техниках»!
Настоящая Медитация есть Всегда!
Только после «рождения» Медитации понимаешь, что долгие годы ты просто искал Её! А до этого были: концентрация, расслабление, наблюдение картинок, дыхание чакрами и прочее, и прочее…
Успехов тебе в поиске МЕДИТАЦИИ!  Желаю найти Её!